スーパーへの買い物等で道を歩いてみると、
ほとんどみんながみんながマスクをしている。
たまに素顔の人とすれ違うと人とすれ違うと、
感染の不安に襲われる。
店内のカートや品物には用心して触るなど
いつの間にか新型コロナウィルスに対する
恐怖心や不安が忍び込んでしまっており、
中にはそのあまり、鬱状況に、陥ってしまう！
こうしたことが改善に、
簡単な日常生活の行動予定表を作り、
自分のリズムを大切にする暮らし方を、
精神科医でメンタルコーチでもある市村さんが
アドバイスしている。
6日付産経新聞
くれぐれも便利なスマホ漬けにならないで⁉️
健康で前向きな暮らし方を創出しましょう！
