思い切って15歳は若返ったって言われたくないですか⁉️
そのためにはまず、体力、気力、そして記憶力をしっかりと鍛え、保つことから始めましょう！
若返り健康法の具体的な習慣づくりは
やさしいスクワット、呼吸法、長生き味噌汁、快眠法、
さらに付け加えればコミュニティーでの交流などが挙げられます。
新しい年の始まりにどんな健康スケジュールを考えていますか
若返りのために具体的に挙げた項目については
たくさんの本やその気になればセミナー等がいつでも身近にあります！！
あとはあなたのやる気次第です！
人生100年の時代の具体的な健康促進マップを作りましょう‼️
